“Voy a Practicar el Agradecimiento”

Ivette y Gabriela hablan de sus expectativas para este nuevo año y deciden practicar el agradecimiento, luego de investigar sobre los beneficios de esta práctica. Aquí le contaremos los resultados que tuvieron luego de practicarla.

En este episodio hablaremos de:

• Qué es la gratitud

• Los beneficios del agradecimiento y contar tus bendiciones.

• Los varios tipos y conceptos de gratitud

• Práctica del libro “La Magia” por Rhonda Byrne

• Referencia sobre las quejas del Episodio 2 de este Podcast

• Comentarios de Ivette y Gabriela sobre sus prácticas

"Solo podemos decir que estamos vivos en esos momentos en que nuestros corazones son conscientes de nuestros tesoros". - Thornton Wilder [Dramaturgo]

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El hashtag de este episodio #GRACIAS

Quieres saber más sobre este tema? Chequea las notas de este Podcast:

• 7 beneficios científicamente probados de la gratitud

• La neurociencia revela cómo la gratitud cambia tu cerebro para ser más feliz.

• Si te sientes agradecido, escríbelo. Es bueno para tu salud

• Gratitude and well-being: Review and theoretical integration

• Como la gratitud te ayuda dormir en la noche.

• Los beneficios de cultivar la gratitud para aliviar el estrés

Libros mencionados en este podcast: